Vi satt ett gäng i min egen ålder, alltså 40+ plus och diskuterade vikten av knipövningar. Förvånansvärt många av mina väninnor berättade att de hade problem med läckage när de skrattade, hostade, nös eller andra mer akrobatiska kroppsliga övningar.
”Sedan jag började med NMT så kan jag inte minnas en enda gång när det har hänt”, sa jag fundersamt. ”Jag vet inte vad det är vi gör där men det är väl knappast knipövningar…”, skrattade jag.
”Johoo, plankan!”, sa Karin.
Underbara Karin, som egentligen heter Karin Björkegren Jones och är hela Sveriges skönaste yogaguru.
Nu har hon kommit ut med en ny bok i ämnet. En enkel och användbar guide till de bästa knip-övningarna. Och till min stora lycka ser jag att det finns hur många olika varianter på plankan som helst!
För att inte tala om jägarvila.
Me like!
Vill du köpa Karins bok, så klicka här för att förhandsboka.
Vill du läsa Karins fantastiska blogg, så klicka här.
