Visste du att kraften i tidvattnet skulle räcka till att klara jordens totala energibehov? Gånger tre, typ. Att det är en jättevåg som rör sig runt jorden och aldrig tar slut. Wow liksom. Om vi kan fånga den kraften så skulle vi kunna rädda mycket. Och detta lärde jag mig av min tioåring i dag. Säger bara.

I dag var det en av kvinnorna i min BKK-grupp som sa att hon inte fattade varför hon var så trött. Hon hade ju knappt gjort något. Då sa vår kloke fysioterapeut: ”Det är inte alltid vad man har gjort, utan vad man går och bär på.” Så väldigt klokt och fint. Många jag känner bär på väldigt mycket. Ibland måste man få vila även från det. ️

Kontrasterna. Det vardagligt vackra. Visste ni att naturen är en av våra bästa flow-triggers?

Glitter!

En kopp kaffe och tollorna. Sol och fågelkvitter. Det finns annat i livet. Som hon sa. Den klokaste av de aderton. Skogsbad har de i Japan. Vi har väl mest solbad och havsbad. Tänk om jag skulle ta årets första bad i dag. Tänk om. Vad ska ni bada i? Och nu menar jag bara roliga saker. ️

På väg mot Piteå! Och stora Noolia Arbetsglädje-konferensen. Jag tror banne mig att @christinastielli är där också! Roligt! Med @innersweden

Tuesdays are Happy dags. Glada simlovedagar med mitt härliga gäng. Tisdagsgänget. Tisdagshänget. @simcoachen @coach_anna__

Vet du att vi presterar 500 procent bättre när vi är i ett flow? Dessutom försvinner all smärta, allt självtvivel, alla måsten. En härlig plats att vara på. En plats att längta till. Men för att komma dit måste vi få långa perioder av fokus och koncentration. Och närvaro. Alltså: Stäng av mobilen och allt blippande. Använd alla sinnen. Kreativitet och flow är bästa kompisar. Vi hittar extremt mycket flow på två platser: inom extremsporten. Och på Montessoriskolor. ️

Lena är en av mina mest hängivna läsare. Hon är helt fantastisk. Kan åka i tre timmar för att få en signerad bok. Kommer med blommor, små presenter. Fina ord. Roliga bilder. Så mycket kärlek. I dag kom hon till Sumpan och satt längst fram på föreläsningen. Underbara människa. @louisebackelinforlag

Kalkongryta! Bara en av alla de grejer min barndomskompis @sallys_planet är makalöst bra på. Så här glada och mätta och lite trötta men otroligt nöjda är vi - efter en superlyckad föreläsningsdag med extra allt. Vilken underbar samling människor! Vilka lovord! Och goda kakor! Och många skratt och kramar. ️️️️️