En stark kropp håller ihop en vinglig själ.  @trispot_stockholm @vattenfallworldtristockholm @nordicmilitarytraining @teamnordictrail @tomtomglobal @salomonrunningswe

Det här är livet.  @simcoachen @coach_anna__ @vattenfallworldtristockholm

Skön regnruskrunda. ️️️️️ @vattenfallworldtristockholm @trispot_stockholm @tomtomglobal

Johanna Thydell for president! Vad gör det om det regnar ute - när man har sådana här gastkramande bra underbart begåvade rakt-in-i-hjärtat-böcker att läsa. Ungdomsavdelningen på bibblan is da shit. @johanna_thydell - idol.

Ska du springa lopp i helgen? Då finns det vissa saker du måste tänka på. Här är mina bästa tips inför loppet: 1. Spring in skorna. Spring aldrig, aldrig, aldrig lopp i nya skor. Du måste ha sprungit in dojjorna ett tag. Annars kan du få värsta blåsorna och såren. 2. Välj rätt strumpor. Ha gärna strumpor med skaft. Då slipper du få ner skräp i strumporna. 3. Var inte rädd för att frysa! Ha inte för mycket kläder på dig. Du ska frysa lite vid start, du kommer snart bli varm, jag lovar. 4. Vantar är bäst! Brukar du frysa om händerna, ta med ett par tunna vantar som du kan stoppa undan när du fått upp värmen. 5. Glöm inte vattnet! Ha med dig egen vätska, gärna i en löparväst. Med resorb sport. Bästa grejen. (Så slipper jag få migrän efter tuffa lopp). 6. Ladda! Se till att du har laddat löparklockan. En urladdad klocka kan dra ner humöret på vilken löpare som helst. 7. Musik peppar dig! Preppa mobilen med bästa låtlistan. Ladda mobilen. (Av samma anledning som punkt 6.) 8. Ha gärna med en kompis. Delad glädje är dubbel glädje. 9. Drick vatten innan! Vätska upp dygnet före loppet. Inte några excentriska mängder. Drick dig otörstig. Och helst på vanligt, härligt vatten. Skippa alkoholen. 10. Peppa kroppen! Var glad för den kropp du har just i dag. Jämför den inte med hur den brukar vara. Eller borde vara. Klappa på den, peppa den, jobba med den. Heja kroppen, heja dig! Nu är det bara att tuta och köra! Läs mer på @vardagspuls

Har sommaren varit så där härligt lat och härlig? Är det inte dags att kicka igång direkt nu efter semestern? Gör det med en rolig utmaning tillsammans med barnen! Nu har du chansen att vinna 2 presentkort på NMT Rookie camp för vuxna och 2 NMT Kids Kalvruset-skola för barn. Vi tävlar ut två paket med ett vuxenkort och ett barnkort i varje till ett värde av 3500 kronor. Läs mer på Vardagspuls.se

En sån dag. Breathe through it.